日常中，我们在吃巴旦木时一定要注意食用量，不可因为巴旦木好吃就不住嘴的一直吃，这样不仅会伤害到肠胃，还可能会导致上火、发胖。特别是对于体质敏感的朋友来说，巴旦木吃多了，很容易引发过敏，所以吃巴旦木时一定要注意，不能多吃。那么巴旦木一天吃多少比较合适呢？针对这个问题，下面是巴旦木生产厂家知味轩小编的介绍。

　　巴旦木一天吃多少比较合适？

　　1、巴旦木是坚果，每天吃10-15颗，天热时，减量。

　　2、如果不小心吃过多的巴旦木，可以去进行散步或是做一些轻松的运动，帮助消化，避免发胖，同时可以适量的多喝水。

　　以上关于巴旦木一天吃多少比较合适，总之，如果你希望自己能够合理的吃巴旦木，那就一定要控制数量，不然，原本利于身体的食物可能到最后变成了负担，要是那样的话，你可能就只有后悔的份了。