坚果是我们生活中经常会吃的东西，坚果的种类也是非常多的，很多人平时都喜欢吃坚果，开心果是众多坚果中比较常见的，开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。那么食用开心果的注意事项都有哪些呢？接下来知味轩开心果生产厂家就带大家一起来看看。

　　食用开心果的注意事项：

　　食可而止：每次50克左右为宜。

　　食事红绿灯：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

　　食事提醒：果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。

　　开心果虽有众多好处，但食用时应注意不要过量，因为开心果热量比较高，且含有较多的脂肪，血脂高的人应少吃。

　　以上关于食用开心果的注意事项就为大家分享到这里，希望这篇文章对大家有所帮助。如果还有别的关于开心果的问题想要了解，可以关注知味轩开心果生产厂家或给小编留言，我们期待与您一起探讨!