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常吃夏威夷果的好处有哪些?

来源: 山东知味轩食品有限公司 人气:328 发表时间:2022/09/29

  坚果一直都是人们喜爱的零食之一,并且它的营养价值还比较高,非常适合体弱多病等体质的人群食用。坚果的种类也有很多,夏威夷果一直都是坚果的代表之一,在日常生活中夏威夷果因为其营养价值丰富且美味,经常被食用。那么常吃夏威夷果的好处有哪些呢?针对这个问题,下面知味轩夏威夷果生产厂家就带大家一起来看看。


常吃夏威夷果的好处有哪些?


 

  1、夏威夷果颗粒饱满,有独特的奶油香味,富含矿物质、维生素等,还含有多种人体必需的氨基酸。这些氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,可以改善脑部营养,促进大脑发育。[1]


  2、夏威夷果营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、磷等。其中所含的油酸可以促进人体对钙、锌、磷等矿物质的吸收,能提高骨密度,防止钙的流失。[1]


  3、夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以降低血液中LDL胆固醇的含量,对血脂有双向调节作用,对防止动脉粥样硬化有一定作用,其中还富含抗氧化剂,能降低血压、控制血糖水平。[1]


  4、夏威夷果有“干果皇后”的美誉,富含氨基酸、维生素、矿物质等,营养丰富,其中还含有大量的油脂。油脂质地润滑,有润肠通便的功效,可以缓解便秘症状。[1]


  以上关于常吃夏威夷果的好处就为大家分享到这里,希望这篇文章对大家有所帮助。如果还有别的关于夏威夷果的问题想要了解,可以关注知味轩或给小编留言,我们期待与您一起探讨!


  参考资料:


  [1]杜丽清,邹明宏,曾辉等. 澳洲坚果果仁营养成分分析. 《 CNKI;WanFang 》 , 2010


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