开心果，漆树科黄连木属阿月浑子的果实，也叫必思答，绿仁果，无名子，胡榛子，果实在成熟后，果壳就会裂开，像笑脸一样，这也是人们称之为“开心果”的缘故。那么适当吃开心果会有什么好处呢？接下来开心果生产厂家知味轩小编就带着大家来详细了解下吧！

　　适当吃开心果的好处：

　　1、开心果是漆树科黄连木属的多年生落叶果树，味辛涩性温，其中含有大量的维生素、油脂以及纤维素成分。这些成分可以加速肠道蠕动，有效的排除体内的毒素，达到润肠通便的作用。[1]

　　2、开心果的果仁中含有丰富的花青素，除此以外，果仁当中也含有丰富的叶黄素。花青素可以帮助增强身体的抗氧化能力，而叶黄素不单能抗氧化还能保护人类的视网膜，可以提高视网膜功能。[1]

　　3、开心果中含有大量的维生素、矿物质以及多种抗氧化物质。这些物质不仅可以促进新陈代谢，并且还可以美白皮肤、消除颜面部位的色斑，具有一定抗氧化的作用。[1]

　　4、开心果中含有钙、铁、维生素b、不饱和脂肪酸和蛋白质灯营养元素。这些营养元素适量摄入体内能帮助调节体内的离子平衡，对于低钙血症和缺铁性贫血有调节作用，可以起到一定补血补钙的作用。[1]

　　5、开心果中含有的精氨酸和类黄铜。这些元素能营养心肌，提高心脏功能，而且能防止动脉硬化，对于预防高血压、高血脂，净化血液，清理血液中的胆固醇有一定的功效作用。[1]

　　6、开心果中含有丰富的多不饱和脂肪酸。而多不饱和脂肪酸对于神经系统代谢的调节作用非常强，有很好的益智健脑、提振情绪的作用。[1]

　　综上所述，就是多吃开心果的相关内容了，开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，是健康的明智选择。

　　参考资料：

　　[1]作者：张心林 - 《农产品市场周刊》 - 被引量: 0 - 2009年 来源： 百度文库 / 知网 / 万方 / 维普网 / 掌桥科研