巴旦木(巴旦姆、巴达木)为新疆维吾尔语名称，是由波斯语Badam而得名的，其果实称巴旦杏。巴旦木的营养价值高，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等成分，还含有钙、铜、锰、磷、铁、镁、钾、钠等矿物质元素。为不可多得的滋补佳品，素有“干果之王”、“西域臻品”之称。但即使是再好的食物，吃多了也不好，巴旦木也是同理，巴旦木吃多了会出现一些不良反应，接下来巴旦木生产厂家-知味轩小编就针对这个问题来为大家介绍下。

　　巴旦木吃多了会怎么样？

　　1、导致上火

　　巴旦木是热性干果，而且是含有大量的能量和脂肪的，食用过多容易导致上火，特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群，多吃是极易发生上火现象的。

　　2、导致发胖

　　每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量，而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，如果吃得过多，是容易导致发胖的。

　　3、出现过敏反应

　　有些过敏体质的人吃巴旦木会出现过敏反应，这是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白，体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感，再加上过多的食用就可能导致过敏，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状。

　　4、肠胃不适

　　一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担，导致消化不良，出现肠胃不适的症状的。

　　以上关于巴旦木吃多了的坏处就为大家分享到这里，所以我们在吃巴旦木时一定要注意食用量，不可因为巴旦木好吃就不住嘴的一直吃，这样不仅会伤害到肠胃，还可能会导致上火、发胖。特别是对于体质敏感的朋友来说，巴旦木吃多了，很容易引发过敏，所以吃巴旦木时一定要注意，不能多吃!