说起健康零食，坚果绝对榜上有名。每天一把坚果，不仅能满足味觉的享受，还能提供人体所需的多种营养素，好处多多。那么每日坚果的搭配合理吗？下面就跟随知味轩每日坚果厂家一起来看看吧！

　　每日坚果的搭配合理吗？

　　从配比上来说，每日坚果的坚果种类均衡丰富。

　　市面上的大多数每日坚果，一包约有4-5种不同坚果。不同坚果营养特点不同，各种坚果都吃一些，可以获得更全面的营养素。

　　从规格上来说，每日坚果小袋装，易保存 。

　　大分量桶装坚果若储存不当极易被氧化或滋生真菌变质。而每日坚果多为小分量独立包装，可以很大程度避免放置过久而发霉变质的浪费现象。

　　但是，也必须警惕这2点：

　　1. 高糖高热量的果干：大多数每日坚果为了丰富产品口味，会添加蔓越莓干、葡萄干等果干。果干制作过程中，维生素等营养物质会大量流失，所以果干往往是高糖高热量低营养价值的。

　　2. 额外的糖、油添加：有些商家为了提升口味，还会添加糖、油等配料，大大提高了热量。

　　建议在选购时，看一眼配料表。越干净越好，坚果排在第一位的优先选择，尽量避开加糖加盐款。

　　以上关于每日坚果的搭配是否合理就为大家分享到这里，每日坚果的果仁清脆香浓、果干酸甜爽口，可搭配早餐、下午茶、糕点、酸奶等食用，是工作、休闲、学习、运动营养美味伴侣。