每日坚果，一般由榛子仁、腰果仁、扁桃仁、开心果仁、蓝莓干、蔓越莓干等果仁果干混合搭配而成，其内配坚果各具丰富的营养价值。现在市场上的每日坚果品牌多为7日包装和30日礼盒包装，可根据需求选择。

　　以下是每日坚果中部分坚果的介绍：

　　1、开心果仁：开心果仁富含蛋白质、维生素B1、钾、维生素E、磷、镁。

　　2、腰果仁：腰果仁富含蛋白质、钾、磷、镁、铁、锌。

　　3、扁桃仁：富含蛋白质、维生素E、钾、磷、镁。

　　4、榛子仁：富含蛋白质、维生素E、磷、镁。

　　5、碧根果仁：富含膳食纤维、磷、镁。

　　6、蔓越莓干：低脂肪，含有膳食纤维。

　　以上关于每日坚果里面都有哪些坚果就为大家分享到这里，每日坚果果仁清脆香浓、果干酸甜爽口，可搭配早餐、下午茶、糕点、酸奶等食用，是工作、休闲、学习、运动的营养美味伴侣。